Luusto on elintärkeä meille kaikille. Tiesitkö, että luustoa voi huoltaa liikkumalla?

Luustoliitto, Selkäydinvammaiset Akson ry ja Paralympiakomitea järjestävät yhdessä tuumin luuston lujittamistalkoot helmikuussa 2023 Kuntokuu-kampanjan kunniaksi.

Helmikuun aikana jokaisena maanantaina julkaistaan sosiaalisessa mediassa sekä Kuntokuun verkkosivuilla tietoisku luustosta tai haaste huolehtia luuston kunnosta.

Osallistujat merkitsevät kampanjan aikana kuntokorttiin liikuntasuorituksia. Kuntokorttiin voi merkitä niin ryhmätunnit kuin hyötyliikunnankin. Myös tavoitteellisesti harjoittelevat ja urheilevat voivat osallistua. Kuntokuussa kaikki liikkujat ovat samanarvoisia. Kilometrit eivät ratkaise, vaan se, että on ollut aktiivinen!

Voit osallistua liikunnallisten palkintojen arvontaan joko täyttämällä sähköistä kuntokorttia, jolloin osallistut arvontaan automaattisesti, tai täyttämällä ja palauttamalla paperisen kuntokortin. Palkinnot arvotaan 5.4.2023!

Lue Kuntokuusta lisää kampanjan verkkosivuilla

Palauta paperinen Kuntokortti helmikuun jälkeen postitse osoitteeseen:
Paralympiakomitea
Valimotie 10
00380 Helsinki

Sähköisen Kuntokortin löydät täältä

Voit ladata Kuntokortin tulostettavan version tästä

Kuntokuu-sivustolla on myös liikuntavinkkejä, joista voi saada uusia ideoita omaan tekemiseen. Tutustu liikuntavinkkeihin täällä!

Osallistu ja lujita luustoasi liikkumalla!

Lisätiedot:

Suomen Luustoliitto ry, Henriikka Lankila, toimisto@luustoliitto.fi, 050 539 1441
Selkäydinvammaiset Akson ry, Alicia Perho, alicia.perho@aksonry.fi, 050 329 7899
Suomen Paralympiakomitea, Tiina Siivonen, tiina.siivonen@paralympia.fi, 040 833 4869

Kuntokuu on Suomen Paralympiakomitean järjestämä harrasteliikuntakampanja, jonka teema on helmikuussa 2023 luuston lujittaminen. Jokainen voi osallistua liikunnan ja liikkumisen tasosta riippumatta. Tavoitteena on saada ihmiset liikkeelle: Liikkua voi yksin tai porukassa!