UKK-instituutti on julkaissut soveltavat liikkumisen suositukset
ke kesäk. 10 18:01:00 2020
UKK-instituutti on julkaissut soveltavat liikkumisen suositukset. Viikoittaiset soveltavat liikkumisen suositukset on tarkoitettu aikuisille, joiden toimintakyky on alentunut sairauden tai vamman vuoksi tai jotka käyttävät liikkumisessa apuvälineitä.
Suosituksia on yhteensä kolme: aikuisille, joiden liikkuminen on jonkin verran vaikeutunut; aikuisille, jotka kävelevät apuvälinettä käyttäen ja aikuisille, jotka liikkuvat pyörätuolilla.
Soveltavat liikkumisen suositukset kertovat terveyden kannalta riittävän viikoittaisen liikkumisen määrän ja antavat esimerkkejä liikkeen lisäämiseen arjessa oma toimintakyky huomioiden.
Käy lukemassa lisää suosituksista ja tutustu esitteisiin UKK-instituutin sivuilla

Takaisin ajankohtaissivulle
| joulu 2022 | |
ma | ti | ke | to | pe | la | su |
---|
28
|
29
|
30
|
1
01.12.2022,
Tapahtuma on peruttu vähäisen ilmoittautuneiden määrän vuoksi.
|
2
02.12.2022,
Perjantaina 2.12. klo 15.00 keräännytään hyvän ruoan äärelle Ravintola Ehtaan viettämään pikkujouluja.
|
3
03.12.2022,
Aksonin pikkujoulut Tampereella joudutaan perumaan vähäisen ilmoittautuneiden määrän vuoksi.
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
08.12.2022,
Torstaina 8.12. klo 12.00-13.30 ohjelmassa on ohjattua askartelua Verven askartelupajassa.
|
9
09.12.2022,
Perjantaina 9.12. klo 17.30 alkaen vietetään pikkujouluja ravintola Trattoriassa hyvän ruoan äärellä.
|
10
|
11
|
12
|
13
13.12.2022,
Tiistaina 13.12. klo 15.00 vietetään pikkujouluja ravintola Frans & Camillessa hyvän ruoan merkeissä
|
14
14.12.2022,
Keskiviikkona 14.12. klo 17.30-19.30 keilataan Ylöjärven keilahallilla. Tervetuloa mukaan kokeilemaan, kuinka komeasti keilat kaatuvat!
14.12.2022,
Vietetään pikkujouluja ravintola Rantakertussa.
|
15
15.12.2022,
Torstaina 15.12. klo 17.00 alkaen vietetään pikkujouluja Grill It! Paja Tampereella hyvän ruoan merkeissä.
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|